De taal van je zenuwstelsel

“I sincerely regret learning to move the levers that govern my deepest sense of wellbeing.” - No One Ever

Je lichaam regeert de hele dag op wat veilig voelt en wat niet . Als stress zich over langere tijd opstapelt, schakelt je zenuwstelsel over op bescherming in plaats van herstel, en dat merk je in hoe je je voelt, denkt, slaapt en omgaat met dagelijkse situaties. Dit is geen teken van falen, maar een natuurlijke reactie van een systeem dat te veel heeft moeten dragen.

Openen naar verbinding

We functioneren het best wanneer ons zenuwstelsel zich veilig voelt en we kunnen openen naar contact, rust en helderheid. Maar in een wereld die voortdurend om onze aandacht vraagt, raakt dat gevoel van veiligheid snel onder druk. Dan wordt het lastiger om aanwezig te blijven, grenzen te voelen, energie vast te houden of je verbonden te voelen met jezelf en anderen.

De taal van je lichaam

Signalen zoals spanning, overprikkeling, angst, uitputting of somberheid zijn vaak geen op zichzelf staande klachten, maar manieren waarop het lichaam laat zien dat het in een beschermingsstand staat. Wanneer we leren herkennen wat ons zenuwstelsel nodig heeft, ontstaat er ruimte voor herstel en voor een manier van leven die minder overleven en meer leven is.

Hoe herstel ontstaat

In plaats van te vragen wat er m is is, kijken we hier naar wat je lichaam nodig heeft om weer tot rust en herstel te komen. Dat betekent niet harder werken of jezelf corrigeren, maar begrijpen hoe jouw systeem reageert en stap voor stap een omgeving creeeren waarin het weer kan ontspannen en herstellen.

Een uitnodiging

Als je wilt verkennen hoe dit er voor jou uit kan zien, ben je welkom om verder te verkennen. Via Training & Opleiding vind je de Nederlandstalige ingang naar begeleiding, materialen en verdieping. Voor het volledige internationale platform kun je terecht op www.hearthscience.io.